退热贴通常可以贴在额头、腋下、颈部、背部等处，具体选择哪个部位，可以根据个人的舒适度和散热效果来判断，使用时，要确保贴在清洁干燥的皮肤上，避免涂抹油脂或化妆品，注意观察退热贴的颜色变化，一旦出现变色或粘性降低，应及时更换。
