退热贴通常可以贴在额头、腋下、颈部、背部等处,具体选择哪个部位,可以根据个人的舒适度和散热效果来判断,使用时,要确保贴在清洁干燥的皮肤上,避免涂抹油脂或化妆品,注意观察退热贴的颜色变化,一旦出现变色或粘性降低,应及时更换。