元认知是什么意思

元认知是指个体对自己的认知过程和认知能力进行监控、调节和控制的意识，元认知就是人们对自己思考、理解和学习的过程以及这些能力的自我觉察、调控和管理，它包括了对自己思维方式的了解，以及对自己如何获取、存储和应用信息的控制。

当我们解决问题时，我们不仅需要知道问题的答案，还需要理解我们的思考过程是如何找到这个答案的，这就需要元认知，通过元认知，我们可以评估和调整我们的学习策略，以更有效地解决问题或获取新的知识。

元认知是我们对自己认知过程的自我监控和自我调节能力，是实现有效学习的关键因素。