喝牛奶对于大多数人来说是好的，因为它含有丰富的蛋白质、钙、维生素D和其他营养成分，有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，导致腹泻、腹胀等症状，过量饮用牛奶可能导致摄入过多的饱和脂肪和热量，适量饮用牛奶对大多数人是有益的，但要根据个人体质和需求来调整。
