莲雾和雾莲是两种不同的水果，它们的区别主要体现在以下几个方面：
1、外观区别：莲雾的外形呈椭圆形或圆形，表皮呈黄绿色，有许多小凸起，看起来像是一个一个小水泡，而雾莲的外形与莲雾相似，但表皮颜色较深，呈深绿色或黑色，雾莲的表面比莲雾更光滑，没有那么多的小凸起。
2、果实大小区别：莲雾的果实通常较小，直径约为5-10厘米，重量约100克左右，而雾莲的果实较大，直径可达20-30厘米，重量可达500克以上，从果实大小上可以看出两者的区别。
3、生长环境区别：莲雾主要产于中国南方地区，如广东、广西、福建等省份，它喜欢温暖湿润的环境，适宜在海拔500米以下的地方生长，而雾莲则主要分布在东南亚地区，如马来西亚、印度尼西亚等国家，它喜欢高温多湿的环境，适宜在海拔200-1500米的地方生长。
4、营养价值区别：虽然莲雾和雾莲都是富含水分和维生素C的水果，但它们的营养成分略有不同，莲雾含有较高的葡萄糖、果糖、蔗糖等糖分，同时还含有一定量的蛋白质、脂肪、矿物质和纤维素等营养成分，而雾莲则含有较多的维生素C、钙、磷、铁等矿物质和抗氧化物质，具有一定的保健作用。
莲雾和雾莲虽然都属于水果类，但它们在外观、果实大小、生长环境和营养价值等方面存在一定的区别，了解这些区别有助于我们在购买和食用时做出正确的选择。
