每天晚上喝酸奶好吗

每天晚上喝酸奶好吗？这是一个很好的问题，酸奶是一种健康的食品，它含有丰富的蛋白质、钙和维生素B12，每天晚上喝酸奶是否有益于健康还存在争议，一些研究表明，喝酸奶可以帮助降低胆固醇水平，增强免疫系统和促进消化，其他研究则表明，喝酸奶可能会导致胃部不适和腹泻等问题。

如果你喜欢喝酸奶并且没有乳糖不耐受或其他健康问题，那么每天晚上喝酸奶是可以的，如果你有任何健康问题或正在服用药物，请在饮用酸奶之前咨询医生。