一些蔬菜可以帮助降低血压，- 红苋菜、菠菜、苦瓜、韭菜、蒜苗、豌豆苗等叶菜类和菌藻类富含钾，对高血压患者尤其好。- 洋葱、芹菜、蒜、菌菇、海藻、西兰花、胡萝卜、韭菜、茄子、菠菜等也是适合高血压患者的蔬菜。
