身上的肉结实好吗

于 2025-09-06 10:05:44 发布在知识问答浏览3次

身上肉结实并不一定好，适度的肌肉锻炼可以增强身体素质，提高新陈代谢，预防多种疾病，过度发达的肌肉和肥胖可能会导致心血管、关节等方面的健康问题，关键在于保持适当的肌肉质量和健康的体重，避免过度锻炼或摄入过多高热量食物，通过均衡饮食和适量运动来维持理想的身材，才是真正有益于身体健康的。