睡前吃一个苹果是可以的，苹果含有丰富的水分、纤维素和维生素，可以帮助我们保持健康的身体和清醒的头脑，如果你在睡觉前吃得过多，可能会导致消化不良或影响睡眠质量，如果你想在睡前吃一个苹果，请注意适量食用 。
