早上吃苹果对身体有好处，苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高新陈代谢，增强免疫力，降低胆固醇水平，预防心血管疾病，苹果还含有抗氧化剂，有助于延缓衰老，早餐吃苹果是一个很好的选择，也要注意适量食用，因为苹果中的果糖摄入过多可能会导致血糖波动。
