运动对皮肤的影响因人而异，适度的运动确实有助于改善皮肤状况，运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，帮助排出体内的毒素和废物，这些都有助于提高皮肤的光泽度、弹性和紧致度，运动还能帮助调节激素水平，减轻压力，从而减少痤疮、粉刺等皮肤问题的发生。
需要注意的是，过度运动会增加皮肤出油的可能性，导致毛孔堵塞，引发痘痘等问题，保持适度的运动量和良好的生活习惯是维持皮肤健康的关键，保持皮肤清洁、保湿和防晒也是改善皮肤状况的重要措施，通过运动可以间接地改善皮肤状况，但要达到理想的效果，还需结合其他护肤方法和良好的生活习惯。
