要提升眼睛视力，可以采取以下几种方法：
1、保持良好的用眼习惯：避免长时间盯着电子屏幕，每隔20-30分钟休息一下，看看远方或闭目养神，保持足够的照明，避免在昏暗环境下阅读或工作。
2、饮食调整：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果和柑橘类水果，这些食物对眼睛健康有益。
3、做眼保健操：每天进行眼保健操，有助于缓解眼部疲劳，增强眼肌力量。
4、控制近视度数：定期检查视力，及时发现并纠正近视度数，避免度数加深。
5、配戴合适的眼镜：如果已经有近视、远视等视力问题，要配戴合适的眼镜，以免加重眼部负担。
6、保护眼睛：在户外活动时，佩戴防紫外线的太阳镜，防止眼睛受到紫外线伤害。
7、睡眠充足：保证每天充足的睡眠时间，有助于缓解眼部疲劳，促进眼睛恢复。
8、定期检查眼睛：每年进行一次眼睛检查，了解眼睛状况，及时发现并处理眼部问题。
通过以上方法，可以有效地提升眼睛视力，要有耐心和毅力，因为眼睛视力的改善需要长时间的坚持和努力。
