月经期间吃地瓜好吗

月经期间是可以吃地瓜的。 地瓜含有大量的能量而且有很多微量元素，可以提供机体所需。 但是需要注意进食的量，应该少量多餐，避免一次进食太多而导致胃肠道的不适而引起痛经等情况出现。 月经期间食物需要注意营养丰富，能量充足，避免进食辛辣、***性食物，多吃富含维生素以及铁元素的食物，避免发生缺铁性贫血的可能。 注意观察经血性质，有无异味、腹痛等情况出现。 月经期间注意保持心情愉悦，做到劳逸结合，避免熬夜，以防影响内分泌系统而出现经期紊乱。