你需要按住左上角的苹果图标，然后选择"关于本机",这会打开一个窗口。
在这个窗口中，点击"软件更新",如果有新版本的系统，点击"更新"按钮进行更新，这个过程可能需要一些时间，取决于你的网络速度和系统版本。
如果你想安装不同的操作系统，比如从macOS切换到Windows,或者反过来，那么你可能需要使用Boot Camp助手或虚拟机软件(如Parallels Desktop)来帮助你完成这个过程，这些工具可以让你在一个系统中运行另一个系统的应用程序。
如果你只是想要重启你的电脑进入另一个系统，你可以在启动过程中按住Option键(对于Intel Mac)或者Shift键(对于Retina MacBook Pro),然后选择你想要启动的系统。
就是在苹果电脑上切换系统的基本方法，但是具体的步骤可能会根据你的电脑型号和操作系统版本有所不同，如果你遇到任何问题，我建议你查阅Apple的官方支持文档或者寻求专业的技术支持。
