女人补气养血的方法有很多，可以通过饮食调养、中药调理、适当运动等方式来达到补气养血的目的，以下是一些常见的方法：
- 饮食调养：多吃一些补气养血的食物，如牛肉、羊肉、红枣、桂圆、山药、莲子等，可以选择煲汤、煮粥、清炖等烹饪方式，适量进食此类食物有利于补气、生血养血，对减轻气虚血虚造成的症状有一定改善效果 。
- 中药调理：女性可以遵医嘱选择人参、枸杞、大枣、阿胶、黄芪等中药，或人参养荣丸、生脉饮、十全大补丸、四君子颗粒等中成药进行调理，有利于补血养血、补中益气。
- 适当运动：运动可以生发阳气，促进经络通畅，进而起到辅助调理气机、血运的作用，建议女性日常生活中注意适当运动。
