岔气了怎么办

岔气是一种突然出现的呼吸困难，通常由于气管或支气管痉挛引起，如果您岔气了，可以尝试以下方法：

1、深呼吸：慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。

2、喝水：喝一些温水可以帮助缓解岔气。

3、放松：尽量放松身体，不要过度紧张。

4、按摩：轻轻地按摩胸部和背部，可以帮助缓解呼吸困难。

5、休息：如果岔气持续时间较长，建议休息一会儿。

希望这些方法能对您有所帮助，如果您的岔气情况严重或持续时间较长，请及时就医。