代谢慢引起的肥胖怎么办

于 2025-09-06 04:55:58 发布在知识问答浏览3次

1. 增加运动量，提高基础代谢率；2. 均衡饮食，避免高糖、高脂肪食物；3. 保证充足的睡眠，减轻压力；4. 适当喝水，保持水分平衡；5. 增加肌肉摄入，提高肌肉量。

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